Uzmanlardan Beyin Sağlığını Koruma Tüyoları: Yaşam Tarzı Beyin Yaşını Etkiliyor

Araştırmada, 739 katılımcının biyolojik sinyalleri analiz edilerek fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sigaradan uzak durma ve kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasının beynin yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olduğu belirlendi. Karolinska Enstitüsü’nden nörobiyolog Anna Marseglia, şu ifadeleri kullandı: “Damar sağlığını olumsuz etkileyen faktörler, daha yaşlı görünün bir beyinle ilişkili. Bu nedenle damarları sağlıklı tutmak hayati bir öneme sahip.”

FİZİKSEL HAREKETSİZLİK VE DİYABET

Araştırmaya göre fiziksel hareketsizlik, diyabet, felç geçirme, yüksek iltihaplanma seviyeleri ve yüksek kan şekeri, beynin biyolojik olarak daha yaşlı görünmesiyle bağlantılı. Erkeklerde kan şekeri seviyesinin beyin yaşına etkisinin daha belirgin olduğu belirtilirken, bu durum cinsiyet farklılıklarına dikkat çekiyor.

YAPAY ZEKA İLE BEYİN YAŞI ANALİZİ

Araştırmacılar, beynin biyolojik yaşını tespit etmek için derin öğrenme tabanlı bir yapay zeka modeli kullandı. Bu model, daha önce bilişsel sorun yaşamamış 18.000 kişinin manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taramalarıyla eğitildi. Beyin yaşı tahminleri, kan örnekleri, yaşam tarzı faktörleri ve tıbbi durumlarla karşılaştırılarak analiz edildi

DEMANS RİSKİNE DİKKAT!

Çalışma, daha yaşlı bir beyne sahip bireylerin Alzheimer gibi demans hastalıklarına daha yatkın olduğunu gösteriyor. Ancak damar sağlığını koruyarak bu tür bilişsel gerilemelerin önüne geçilebileceği belirtiliyor. Klinik geriatrist Eric Westman, “Bu yöntem gelecekte demans araştırmalarında önemli bir aracı olabilir” dedi.

YENİ ARAŞTIRMALAR GÜNDEMDE

Araştırmacılar, kadın ve erkeklerin beyin yaşlanmasını etkileyen farklı biyolojik ve sosyokültürel belirleyicilere sahip olabileceğini vurguluyor. 2024 yılında başlatılacak yeni bir çalışma, sosyal katılım, destek, uyku ve stresin orta ve ileri yaştaki beyin dayanıklılığı üzerindeki etkilerini inceleyecek.